Osnovni
Za tiste, ki želijo začeti z enim področjem zdravja.
149 €
- En tematski tečaj po izbiri
- 4 spletna srečanja v živo
- Delovni zvezek in gradiva
- E-poštna podpora 14 dni
Storitve
Tečaji, delavnice in svetovanje
Izberite področje, ki vas zanima, in skupaj z našimi mentorji naredite prve korake k boljšemu počutju.
Tečaj prehrane
Naučili se boste sestaviti uravnotežen jedilnik, razumeti deklaracije in pripraviti obroke tudi ob polnem urniku. Brez strogih diet in prepovedi.
- Tedenski jedilniki in nakupovalni seznami
- Branje deklaracij in izbira živil
- Priprava obrokov za zasedene dni
Tečaj gibanja
Kratke, varne vadbe za dom, naravo ali pisarno. Trener vam pokaže pravilno tehniko, obremenitev pa večate postopoma.
- Vadbe za dom, naravo in pisarno
- Pravilna tehnika in preprečevanje poškodb
- Postopno večanje obremenitve
Duševno zdravje in spanje
Spoznali boste dihalne in sprostitvene tehnike, večerne rutine ter načine, kako obvladovati stres v službi in zasebnem življenju.
- Dihalne in sprostitvene tehnike
- Večerne rutine za boljši spanec
- Obvladovanje stresa v službi
Cenik
Izberite paket, ki vam ustreza
Cene so informativne. Končno ponudbo pripravimo po kratkem pogovoru, ko skupaj določimo vaše cilje.
Napredni
Najbolj priljubljen paket za celovite spremembe navad.
225 €300 €
- Dva tečaja po izbiri
- 8 srečanj v živo ali spletno
- 2 individualna pogovora z mentorjem
- Osebni tedenski načrt
- Podpora 60 dni
Podjetja
Delavnice za zaposlene, prilagojene vašemu kolektivu.
Po dogovoru
- Delavnice na lokaciji ali spletno
- Vsebine po meri podjetja
- Praktična gradiva za zaposlene
- Povzetek po zaključku programa
Pogosta vprašanja
Odgovori na vaša vprašanja
Ne najdete odgovora? Pišite nam prek kontaktnega obrazca.
Ali tečaji nadomeščajo zdravniški pregled?
Ne. Tečaji celevrify so izobraževalne narave in ne nadomeščajo zdravniškega svetovanja, diagnoze ali zdravljenja. Ob zdravstvenih težavah se vedno posvetujte z zdravnikom.
Ali moram biti telesno pripravljen?
Ne. Vaje in naloge prilagodimo vašemu izhodišču, trenerji pa vam ob vsakem koraku pokažejo lažjo in zahtevnejšo različico.
Kako poteka prijava na tečaj?
Pošljite povpraševanje prek kontaktnega obrazca. Nato vas pokličemo, skupaj določimo cilje in vam pripravimo ponudbo. Plačila prek spleta ne izvajamo.
Ali so tečaji v živo ali spletni?
Ponujamo oboje. Srečanja potekajo v živo ali spletno, gradiva in naloge pa so vam na voljo kadarkoli.
Ali izvajate delavnice za podjetja?
Da. Delavnice prilagodimo velikosti kolektiva in izbrani temi – prehrani, gibanju, obvladovanju stresa ali spanju.